腰痛

腰痛の足つぼ

腰痛も肩こりと同様、現代病みたいなものですね。とてもたくさんの方が腰痛で悩んでいます。

特に立ち仕事だったり、介護などで力を使う方、長時間運転している方などはほんとに腰痛持ちが多いです。

腰痛に効くとされる反射区は、まず坐骨神経。ここは両足のかかとの中心部からやや外側にあります。ここは結構固いところですので、棒でしっかりグリグリしましょう。

また、靴下にはありませんが、腰痛に効く反射区としてかかとの脇があります。これは、くるぶしとかかとの間の固いところにあります。ここも棒状のものでグリグリしてもいいですし、手の親指と人差指で挟んでギュッギュッと揉んでもいいでしょう。

ここは皮膚も薄く結構痛かったり、ちょっとやりにくい場所ですが、腰もスッキリするので、頑張ってグリグリしちゃってください!