頭痛
頭痛、ツライですよね(T_T)
実は筆者も頭痛持ちなんです…。
医者からはずっと緊張性頭痛と言われてきたので、頭痛が来たらマッサージを受けたりストレッチなどをしてたんですが、一向に良くなりませんでした。変だなと思いながら別の頭痛外来に行ったところ、とっても緊張性頭痛によく似た偏頭痛と言われました(^_^;)
医者の言うところによると、典型的な偏頭痛ではないため、頭痛に詳しくない医者なら緊張性頭痛と言ってしまうと思うとのことでした。
実は緊張性頭痛と偏頭痛では対処法が真逆なので、緊張性頭痛と思ってやっていたマッサージなどは逆効果だったのです。道理でマッサージ受けた後に頭痛がひどくなるはずです。
というわけで、皆さんも頭痛のときには頭痛外来を受けていただくことをオススメします。偏頭痛の方には医者の処方箋がないともらえない薬が結構効いて楽になると思いますよ。著者もロキソニンとかボルタレンはまったく効きませんでしたが、トリプタン系と呼ばれる薬をもらったところ、かなり楽になりました。根本的な解決ではないですけどね…。
っと、話がそれました！
頭痛のときは、両足の親指の反射区を使います。
親指を、親指の付け根からつま先に向けて、棒でゴリゴリ押してください。頭痛の時は結構痛いと思いますが、スッキリするので我慢我慢！(^O^)
頭痛じゃない時でもときどきここを刺激してあげれば、予防にもなるかもしれませんよ。