腰痛に効くツボ、昆ロン(こんろん)

今回ご紹介するのは、
昆ロン(こんろん)という腰痛に効くとされるツボ。


現代人の多くが腰痛に悩まされているといわれています。


そんな腰痛に効くツボは重宝しますよ。


昆ロンは、
足の外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみの真ん中にあるツボです。


だいたいこの辺

ここをつまむように親指で押して下さい。


あまり痛みはないと思うので、
強く押しても大丈夫です。


腰の片側が痛いときは痛い方の足の昆ロンを集中的に押すといいみたいです。


3~5分くらい押すと効果的ですよ。


でもアキレス腱を痛めないようにだけ気をつけて下さいね。


昆ロンは、
腰痛の他、座骨神経痛、足の冷えや痛みにも効きますよ。