イライラを鎮めるツボ、「郄門(げきもん)」

仕事をしてると、
イライラすることが多いですよね。

上司からの圧力、部下に対する不満、お客様からのクレーム等々…。

イライラする状況が生じるのはしょうがないとして、
イライラしてしまったときはここ、
郄門(げきもん)です。

このツボは精神を鎮める効果があって、
イライラ解消の他、動悸や息切れにも効きます。

郄門の場所は両腕の内側、肘と手首の中央部分にあります。
だいたいこの辺。

押し方は、息を吐きながらゆっくり押すといいでしょう。
こんな感じ。

そんなに痛いって感じもないですが、
ゆっくり深呼吸しながら押していると気分が落ち着きます。

イライラしててもいいことはありませんからね。
心を広く、楽しく生きましょう。